****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ikar13 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 4 lat z przerwami maksymalnie od 2 tyg. do 3 miesięcy. Nieprzerwany od 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( [...]
[...] Czy moge rozłożyć tak dawkowanie: przez 5 tygodni 10 gram w dni treningowe i 5 gram w dni nie treningowe - razem 200 kapsułek. Później miesiąc przerwy i znowu przez 5 tygodni tak jak powyżej. Czy może w jakiś inny sposób np. przez 10 tygodni bez przerwy lub 2 cykle 6 tygodniowe z miesięczną przerwą, wtedy bym jeszcze dokupił 120 kapsułek
Proszę o ocenę planu.Najbardziej chodzi o to czy się takim treningiem nie przetrenuje(czy nie za dużo wszystkiego).Ćwiczę w następujący sposób A1 B! W A2 B2 W W czasami są 2 dni przerwy między B1 a A2. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ghostrecon PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY [...]
[...] testosteronu? no wg mnie warto wziąć tren przez 10 -12 miesięcy, by było piękne i działające połączenie, a Ty widzę tego nie potrzebujesz, a skoro nie to po co Ci cykle 12 tygodniowe?? 4) jak słyszę kolega prosił. a kolega się boi? czy ty się wstydzisz, że coś bierzesz i zganiasz na wujka, ciocię? koledze doradź, by wpierw układał cykl, a [...]
[...] reaguje tak samo - moze znowu mi sie wydaje (...psycha zryta strasznie) - ale tak jakbym przestawał reagować (rosnąć) po drugim tygodniu - moze powinienem robic cykle 2-u tygodniowe ??? ...kilka dzisiejszych fotek - lustrzanych: i triceps: ...nawet sie nie wazę - za tydzień juz koniec to sie zobaczy co i jak - ogólnie to widzę zmiany - ale [...]
Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]
[...] był bym wdzięczny gdy dał byśmi linki według tego programu>.1-28 IX Cykl wprowadzający (trening obwodowy lub dzielony spilt) 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny 17 XI- 21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 22 XII- 4 I 2004- Cykl regeneracji czyli są 4 [...]